퇴근 후 당신을 무엇을 하십니까?
당신은 퇴근하고 2시간 동안 무엇을 합니까? 이 질문을 해보면 우리는 대충 이런 삶을 떠올립니다. 퇴근하고 피곤한 몸을 이끌고 집으로 와서 청소를 하고 밥을 차리고 빨래를 개고 집안일을 하고 녹초가 되어 늘어져 있다가 아이들이 잠자리에 들 때 핸드폰으로 쓸데없는 서핑과 의미 없는 동영상을 보다가 잠이 드는 삶... 이 책은 그렇게 늘어지고 의미 없게 손가락 사이에서 빠져나가는 시간을 활용해 퇴직을 준비하라고 말합니다. 2시간은 그리 긴 시간이라고 느껴지지 않습니다. 마음만 먹는다면 말입니다. 일을 당장 그만두고 새로운 사업을 시작하라고 말하지 않습니다. 다만 지금 일을 하는 동안 퇴직을 준비하라고 말합니다.
책이 던지는 도전
책 '퇴근 후 두 시간'은 일과 후 두 시간을 개인의 발전과 성취감을 위해 활용하는 혁신적인 잠재력을 지지합니다. 이는 수동적인 휴식이라는 기존의 여가 개념에 도전하고 대신 이 가치 있는 시간을 성장, 창의성, 웰빙을 촉진하는 활동에 투자할 것을 제안합니다. 저자는 이 두 시간을 최대한 활용하기 위해 취미 활동, 새로운 기술 배우기, 사이드 프로젝트 추구 또는 단순히 성찰과 자기 관리에 시간을 할애하는 것을 포함한 다양한 전략과 실용적인 팁을 제시합니다. 이 시간을 통제하고 의도적으로 사용함으로써 개인은 생산성, 만족도 및 전반적인 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 이 책은 영감을 주는 일화와 과학적 통찰력을 통해 이 두 시간의 작고 지속적인 노력이 시간이 지남에 따라 얼마나 중요한 개인적, 직업적 성장으로 이어질 수 있는지 보여줍니다. 궁극적으로 '퇴근 후 두 시간'은 독자들이 저녁을 목적 있는 삶과 자기 개선의 시간으로 되찾도록 장려하고 잠재력을 최대한 발휘하고 더 만족스러운 삶을 살 수 있도록 힘을 실어줍니다.
퇴근 후 두 시간 안에는 심오한 변화를 위한 기회가 있습니다. 우리가 삶을 형성하고, 열정을 기르고, 꿈을 추구할 수 있는 힘을 가진 것은 이 작은 시간의 창 안에 있습니다. 소셜 미디어를 무분별하게 스크롤하거나 오락으로 우리 자신을 무디게 하는 대신, 우리의 영혼에 영양을 공급하고 목표를 향해 우리를 추진하는 활동에 참여하기 위해 이 소중한 순간들을 잡아야 합니다. 새로운 기술을 배우기 위한 헌신적인 시간이든, 창조적인 노력을 추구하든, 단순히 사랑하는 사람들과 연결하든, 우리는 매일 저녁 목적과 의도를 가지고 접근해야 합니다. 바쁜 일과 후 조용한 순간들에는 성장, 성취감, 그리고 진정한 행복의 가능성이 있습니다.
위 문장들은 퇴근 후 2시간을 개인의 발전과 성취감을 위한 촉매제로 활용하자는 책의 핵심 메시지를 요약한 것입니다. 의미 있는 성장과 자기 발견의 기회로 인식하고 우리의 여가 시간을 염두에 두고 의도하는 것이 중요하다는 점을 강조한 것입니다.
이 책을 읽고 내가 생각한 퇴근 후에 할 수 있는 5가지 자기계발 활동이 있습니다:
1. 독서: 매일 저녁 관심사나 목표에 맞는 책, 기사 또는 온라인 자료를 읽을 시간을 마련하세요. 지식을 확장하는 것이 논픽션이든 휴식을 위한 소설이든, 독서는 마음을 자극하고 창의력을 길러주며 새로운 아이디어와 관점에 여러분을 노출시킵니다.
2. 새로운 기술 배우기: 여러분이 항상 추구하고 싶었던 새로운 기술이나 취미를 배우는 데 시간을 바치세요. 악기를 연주하든, 새로운 언어를 배우든, 요리 기술을 연마하든, 새로운 재능을 습득하는 것은 여러분의 개인적인 발전을 향상하고 여러분의 삶을 풍요롭게 합니다.
3. 운동: 산책을 하거나, 요가를 연습하거나, 운동 시간에 참여함으로써 신체 활동을 저녁 일과에 포함시키세요. 운동은 신체적 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 기분을 증진시키고, 스트레스를 줄이며, 에너지 수준을 증가시켜 남은 저녁 시간 동안 긍정적인 분위기를 조성합니다.
4. Journaling: 저널링을 통해 여러분의 하루를 되돌아보는 시간을 가지세요. 여러분의 생각, 느낌, 경험에 대해 쓰고, 목표를 정하거나, 감사를 표현하세요. 저널링은 자기 인식, 마음의 명확성, 그리고 감정적인 행복을 촉진하고, 여러분이 통찰력을 얻고 시간이 지남에 따라 여러분의 개인적인 성장을 추적하도록 도와줍니다.
5. 네트워킹 또는 사이드 프로젝트 추구: 저녁 시간을 이용하여 자신의 관심사나 전문적인 목표와 관련된 네트워킹 행사, 온라인 커뮤니티 또는 사교 모임을 통해 같은 생각을 가진 사람들과 연결합니다. 또한 자신의 열정이나 열망에 맞는 사이드 프로젝트나 기업가적인 벤처를 통해 기술을 확장하고 귀중한 인맥을 구축하며 개인적이고 전문적인 발전을 위한 기회를 추구할 수 있도록 하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
퇴근 후 이러한 활동에 참여하면 기술과 지식이 향상될 뿐만 아니라 전반적인 웰빙과 성취감에 기여할 수 있습니다. 여가 시간 동안 자기 발전을 우선시함으로써 목표를 향해 의미 있는 진전을 이룰 수 있고 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 이러한 활동들에 더해서 저자가 말했던 퇴직 후를 준비하는 활동들로 깊이 있게 연결해 간다면 퇴직은 두려운 때가 아니라 두 팔 벌려 기다리던 때로 맞이할 수 있을 것입니다. 의미 있는 하루를 채워가고 싶은 중년들에게 이 책을 추천합니다.